Tema 2. La Salud del Adolescente

La actividad física puede darte una vida más larga y una mejoría en tu salud. El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, te da más energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y la tensión.
También es una buena manera de cambiar el rumbo de tu apetito y quemar calorías.

El aumento en actividad física puede beneficiar a todos. La mayoría de las peronas puede hacer un programa de ejercicios moderado. se debe acudir a un médico antes de empezar con un programa de ejercicio.